Sánscrito: el idioma del yoga

Entiende los nombres en sánscrito

Seguramente, si hace poco que te has iniciado en el yoga, cuando el profe nombra las posturas te suena todo a chino y se te queda cara de no entender nada.

Pues bien, chino no es, es sánscrito. Y aunque al principio no entiendas nada, con el tiempo los nombres de las posturas que más repitas en clase se te irán quedando en la memoria.

Hay profesores que prefieren nombrarlas con su nombre traducido, pero a veces las traducciones no están demasiado claras o estandarizadas, y es más común nombrarlas en sánscrito para que cualquier practicante en cualquier idioma entienda las instrucciones.

Igual que no traducimos los nombres propios, tampoco deberíamos traducir los nombres de las posturas. Las enseñanzas orales y los textos que se escribieron hace miles de años nos han llegado en sánscrito y nombrando las asanas con su nombre original honramos el legado que es el yoga. El yoga no es solo un ejercicio físico, es una disciplina milenaria que abarca más allá de lo físico.

Los nombres suelen estar compuestos por 2 o más partes. Una de ellas suele ser la terminación asana.

La terminación -asana significa raíz o base, y es la que utilizamos para decir postura. Con lo que la mitad del nombre ya lo tienes.

El resto del nombre suele describir una posición o una parte del cuerpo, un número o un animal.

En este artículo vamos a nombrar las descripciones más básicas que forman los nombres de las posturas que más utilizamos en nuestras prácticas, dependiendo a que hacen referencia. Existen más, como elementos de la naturaleza, nombre de dioses, etc., pero con estas puedes empezar a entender los nombres que sueles escuchar en las clases.

Posiciones del cuerpo:

KON-A: ángulo

UTTHITA: extendido

ARDHA: medio

PURV-A: este/frente del cuerpo

PASCHIM-A: oeste/ posterior del cuerpo

PARIVRITA: girado(torsión)

PARSVA: lado/ lateral

URDHVA: arriba

ADHO: abajo

SUPTA: tumbado

BADDHA: cerrado o atado

Números:

EKA: uno

DVI: dos

TRI: tres

CHATUR: cuatro

Animales:

BAKA: grulla/cuervo

BHEKA: rana

BHUJANGA: cobra

GO: vaca

KAPOTA: paloma

KURMA: tortuga

MATSYA: pez

USTRA: camello

SVANA: perro

MANDUKA: rana

Partes del cuerpo:

SIRSA: cabeza

PADA: pie

JANU: rodilla

HASTA: mano

ANGUSTA: dedo gordo

MUKA: cara

Viparita Karani:

Viparita: vuelta, invertir Karani: acción

Acción de invertir o dar la vuelta.

Postura de descanso, en la que el cuerpo se invierte sin esfuerzo.